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1、据调查，各种压力都可以通过饮食来释放。这种情况多出现在女生身上，尤其是失恋的女生，为了发泄情绪而暴饮暴食。事实上，偶尔的暴饮暴食不仅会伤害身体，还会在内心的压力下释放很多压力。

2、这大多发生在男孩身上。很多肌肉男，尤其是在情绪低落的时候，会疯狂运动，直到累得找不到方向才罢休。其实在日常生活中，他们应该每隔几天就进行适度的运动，这样可以促进新陈代谢，使人更加积极向上。

3、这种减压不是很常见，但是效果不错。找个对象发泄，不只是和人。其实其他什么都可以。毛熊或者小球都可以。对其暴力可以达到释放压力的效果。

4、这种减压在职场女性中很常见，但也是白领级别的。很多女生也想通过购物来释放压力，但是购物之后压力会变大。有调查显示，女性在购物时会特别开心，尤其是能买到降价的好产品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。